Yüz Yüze Diyet

Yaşamak İçin Yemek Mi Yemek İçin Yaşamak Mı

Yaşamak İçin Yemek Mi Yemek İçin Yaşamak Mı

Yiyecek tükettiğimizde beynimiz hayatta kalabilmemiz için ve yiyecek tüketmeye devam etmemiz için ‘ödül’ sistemini çalıştırıyor.


Böylece dopamin salınımı artıyor ve yemek yemekten keyif alıyoruz.
Ancak aşırı yağlı şekerli ve tuzlu besinleri (tatlı, fast food, paketli ürünler vs) tükettiğinizde vücudunuzdaki ödül merkezi aşırı uyarılıyor. seratonin düzeyi düşüyor , ,tokluk hissimizi kaybediyor , dopamin seviyesi fazlasıyla artıyor.
•Daha sonra bizlerde aynı hazzı alabilmek ve daha fazla dopamin salgılayabilmek için aynı miktarla yetinmeyip o besinden daha fazla tüketmek istiyoruz. Sonuç olarak yedikçe haz alıyor, haz aldıkça yiyoruz.

Betül Günsay

Unutmaz Tıp Merkezi
Yüz yüze ve Online Beslenme Danışmanlığı
Medipol Üniversitesi – Beslenme ve Diyetetik ‘19

Bir cevap yazın

gtag('config', 'UA-162667374-1');